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동안 피부 비결은 이것! 항산화 영양제와 생활습관으로 노화 늦추는 방법
피부 노화는 누구에게나 찾아오지만, 적절한 항산화 영양제와 생활 습관으로 그 속도를 늦출 수 있습니다. 항산화 성분은 활성산소를 제거해 세포 손상을 막고 피부 탄력을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다.이 글에서는 피부 노화 예방에 효과적인 영양제와 실천 가능한 루틴을 구체적으로 소개합니다. 1. 비타민 C: 콜라겐 형성과 피부 재생의 열쇠비타민 C는 피부 속 콜라겐 생성을 도와 주름을 예방하고 피부 탄력을 유지하는 데 중요한 항산화제입니다. 외부 환경으로부터 피부를 보호하고 색소 침착을 개선하는 효과도 있습니다.주요 성분: 아스코르브산효과: 활성 산소로 인한 손상 방지, 콜라겐 합성 촉진, 피부 톤 개선복용법: 감귤류, 키위, 브로콜리와 같은 신선한 채소와 과일을 섭취하거나 비타민 C 보충제를 활용하세..